Kategori: Menambahkan Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Kategori ini membahas cara meningkatkan serat melalui kacang-kacangan seperti almond, kacang merah, atau lentil, serta biji-bijian seperti chia, flaxseed, atau biji bunga matahari. Bahan-bahan ini dapat dicampur ke makanan atau dijadikan camilan sehat. Dengan menambahkan variasi ini, asupan serat meningkat dan menu harian menjadi lebih seimbang dan bermanfaat bagi tubuh.