Kacang dan Biji-Bijian untuk Asupan Serat yang Lebih TinggiKacang dan Biji-Bijian untuk Asupan Serat yang Lebih Tinggi
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber serat yang mudah diintegrasikan ke dalam makanan sehari-hari. Almond, kacang merah, lentil, chia, dan flaxseed tidak hanya kaya serat, tetapi juga mengandung protein dan lemak